خـاص لقضايا آدم وبقلمي : آدم !! لمادا تدخن ؟ (32)

الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه.

اخواني راح أضع بين أيديكم مقالة مقسمة عبر اجزاء مخصصة عن التدخين والاسباب التي تؤدي بآدم الى دلك وأضراره على صحة آدم ..

العدد السابق

خـاص لقضايا آدم وبقلمي : آدم !! لمادا تدخن ؟ (31)

********

28_التدرج: فاللائق بك، والمؤمل فيك، والواجب عليك أن تقلع عن التدخين فورًا، وأن تهجره بلا رجعة.
فإن
ضعفت نفسك عن ذلك، وشق عليك هجر التدخين جملة واحدة_فلا أقلَّ من أن
تتدرج، وتمضي في طريقك لتركه، فتسعى إلى ذلك شيئاً فشيئًا، فتقلل من شربه
إلى أن تتركه بالكلية.
ومما يعينك على ذلك ما يلي:
أ_ترك المجاهرة: لأنها تقودك لأن تشرب الدخان في كل مكان، فيكثر شربك تبعًا لذلك.
فإذا
تركت المجاهرة قلَّ شربك للدخان؛ بسبب حاجتك للقاء الناس، والظهور في
الأماكن العامة، فتضطر_والحالة هذه_إلى أن تقلل من التدخين.
ب_تَجَنُّبُ مجالس المدخنين، والبعد عما يغري بالتدخين_كما مضى_.
ج_المكث
في أماكن تعينك على ترك التدخين: كالجلوس مع الوالدين، والتردد على من
تستحيي منهم، والجلوسُ طويلاً معهم؛ حتى تتسلى عن التدخين، وتعتاد هجره.
ج_المكث
في أماكن تعينك على ترك التدخين: كالجلوس مع الوالدين، والتردد على من
تستحيي منهم، والجلوسُ طويلاً معهم؛ حتى تتسلى عن التدخين، وتعتاد هجره.

تـم اخده من كتاب خاص للمؤلف محمد بن إبراهيم الحمد

تم إعادة الكتابة بواسطة : إمبراطور المغرب

» تم اقصائي ولا اعلم لمادا
» هل علمت لمادا قلت لك احبك
» لمادا لم اجد من يقدر مشاعري ؟